subscribe
Женское онлайн издание
Красота и Здоровье

Польза витаминов для организма человека

В перечне лекарственных препаратов на лидирующих позициях главенствуют витамины. О них написаны сотни заметок, статей и даже целых трактов. Правда, о пользе витаминов и по сей день не утихают споры. Нет сомнений, что витамины являются важнейшими составляющими для здорового организма, но вот какие именно полезнее, натуральные, либо произведенные в лабораторных условиях? В этом вопросе мнения ученых расходятся в соотношении 50/50.

Удивительно, но по данным исследовательских работ отечественных медиков, выясняется, что всего лишь одна десятая часть казахстанцев время от времени принимает поливитамины, тогда как американцы и европейцы употребляют витамины в течение круглого года. Практически все наши соотечественники страдают от недостатка витаминов, вне зависимости от места проживания, от возраста, от профессии. Полигиповитаминоз (нехватка от трех и более витаминов) – диагноз у 60% взрослых и детей. Почему же так происходит?

Наш организм получает витамины из пищевых продуктов, однако получить полный комплекс витаминов с пищей, который бы удовлетворял «запросы» организма, практически невозможно. Это вывод большинства специалистов диетологов. Даже если человек задастся целью, и максимально разнообразит свой рацион питания, все равно организм будет ощущать нехватку витаминов. И, к тому же, в погоне за необходимыми витаминами можно столкнуться с такой проблемой, как ожирение, ведь чтобы в организм попали все необходимые витамины, необходимо будет «переработать горы» продуктов. Однако недостаток витаминов можно восполнить с помощью аптечных препаратов. Бесспорно, что полностью заменить их натуральными витаминами невозможно, однако найти оптимальное решение, где сбалансированное меню дополняется комплексом витаминных препаратов, можно. Такое решение и будет идеальным для поддержания организма в норме.

Прежде чем приобрести витамины обратите внимание на следующее. В природе существует 13 витаминов, и лучше всего выбирать препарат, в составе которого содержится весь их перечень. Не стоит свято верить рекламе или советам знакомых, будет не лишним прислушаться к рекомендациям врача. Доверяйте производителям фармацевтических препаратов с хорошей репутацией, а не компаниям однодневкам. Перед покупкой витаминов внимательно прочтите инструкцию, где указано, для какого возраста предназначается данный препарат, дата его изготовления и срок хранения, побочные эффекты и главное, дозировка. Не стоит покупать цветные таблетки, будет лучше, если комплекс витаминов не «обременен» красителями и ароматическими добавками.

 

 .

Похожие статьи: