subscribe
Женское онлайн издание
Фитнес и Питание

Почему мы полнеем?

 

Как похудеть? Вопрос, набивший оскомину, и звучащий со всех каналов ТВ, из всех журналов, и страниц интернета. Вопрос похудания волнует практически каждого, а в последнее десятилетие, эта проблема стала настоящим бичем общества. И чем больше возникает вопросов, тем чаще появляются новомодные диеты, способы сбросить вес и избавиться, наконец, от лишних килограммов.
Считаю, чтобы бороться с этой проблемой, нужно сначала узнать, что повлияло на ее появление. Стоит определиться, почему мы полнеем?

Пусть это звучит избито и банально, но одна из самых важных причин это качество еды, которую мы потребляем. Мы не откроем Америку, если повторим, что мучное, сладкое, да еще картофель, вся углеводная пища, влияющая на образование жира. Она, безусловно, нужна организму, но не в таких количествах. Ведь если проанализировать, то окажется, что картофель и макароны мы едим практически ежедневно, а значит ежедневно глюкоза, производимая углеводами для роста и активности организма, откладывается про запас.

Не меньшую роль играет и малая физическая активность человека. В настоящее время, когда многие физические процессы заменены роботами и машинами, человеку отведена роль контролера за процессом, чаще за компьютером. Такой образ жизни влияет на то, что человек мало двигается, а есть при этом он меньше не стал. Заботиться о своем организме, занимаясь физкультурой или посещая фитнес-клубы и спортивные центры, многие не хотят. Все это приводит к ожирению, отложению жировых складок.

У многих проблема лишнего веса возникает из-за проблем со щитовидной железой, из-за нарушений обмена веществ и функций организма. Некоторые пытаются лечиться медицинскими препаратами, но забывают, что при этом необходимы и физические нагрузки и соответствующее диетическое питание.

Также часто на ожирение влияют наши эмоции. Некоторые склонны «заедать» свои проблемы и стрессы. Расстроившись или чувствуя себя подавленными, такие люди находят утешение в тортиках и пирожных, нарушая обмен веществ. Многие просто не замечают, как поглощают упаковки чипсов, поп-корна, и другой совсем не полезной для организма пищи, просматривая фильмы или телепередачи.

Многие склонны относить полноту к генной предрасположенности. На самом деле, предрасположенность к ожирению у людей наблюдается крайне редко, около 5% от всех.

На накопление жира влияют также скандалы и ссоры. Выброс отрицательных эмоций вредит, прежде всего, печени. При этом организм не может полностью очиститься от токсинов, и жиры начинают скапливаться в клетках организма. Это слой жира является также защитой у людей неуверенных в себе, ищущих помощи и защиты.

Главная же причина того, что человек полнеет – то, что он перестает заботиться о себе, о своем организме, о своем внешнем виде. Будь то после родов у женщин, или просто при спокойной размеренной жизни, многие женщины и мужчины просто «запускают» себя, перестают следить за своим телом и организмом, ведь любой вес любые складки можно убрать, лишь перестав потакать себе, преодолев лень, и начав работать над собой..

Похожие статьи: